Bodybliss: Ein ganzheitliches und genussorientiertes Bewegungstraining

Die neue Bewegungsform Bodybliss umfasst ein breites Spektrum verschiedener Bewegungen. Sie vereinen aus Pilates die kräftigenden Impulse mit der Beweglichkeit des Yogas. Die Dynamik der Bewegungsformen gehen aber weit über die Förderung der Beweglichkeit des Yogas hinaus.

Bodybliss

Bodybliss ist ein ganzheitliches und genussorientiertes Bewegungstraining

So erfährt man sportlich und fitnessorientierte Sequenzen zusammen mit tänzerischen Teilen und dem Erfassen des eigenen Erlebens. Bodybliss dient der Kräftigung, Mobilisierung und Vitalisierung von Geist und Körper. Mit dieser Bewegungsform geht man auf Entdeckungsreise durch seinen Körper.

Wie wirkt Bodybliss eigentlich?

Man lernt bewusst seine Bewegungen und seinen Atem wahrzunehmen. Mit Bodybliss verbinden sich effektives Training fürs Bindegewebe, sinnliches Training für den Beckenboden, Mobilisierung der Gelenke und ein stärkendes Training für den Rücken. Auf sanfte Weise kräftigt man den ganzen Körper. Dabei vitalisiert man tiefliegende Muskeln und es lösen sich vorhandene Verspannungen der Muskeln auf. Durch das Training erlangen die Gelenke eine höhere Beweglichkeit und werden geschmeidiger. Bei regelmässigen Bodyblissübungen erreicht man eine flexible Stabilität. Schmerzen und bestehende Bewegungseinschränkungen reduzieren sich und das Bindegewebe wird wieder elastischer. Ausserdem kann man mit Bodybliss wunderbar sein Nervensystem regulieren. Während und nach den Übungen stellen sich Harmonie und Gelassenheit im Denken und Tun ein. Es werden Spannungen gelöst und Stress abgebaut.

Bodybliss kann selbst von bewegungsbehinderten Menschen ausgeübt werden. Für diese Menschen wird der Bewegungsablauf an ihre Möglichkeiten angepasst. So können auch sie ihren Körper als Ursprung ihres Wohlbefindens erkennen. Bewegungs- und Wahrnehmungsspektren werden erweitert und ungeahnte Empfindungen lassen ein völlig neues Lebensgefühl aufkommen.

Man benötigt keine Vorkenntnisse für Bodybliss. Man sollte nur neugierig sein und sich auf Bewegungsabenteuer einlassen. So kann man Stress abbauen und die gesundheitsfördernde Wirkung dieser Form der gesundheitlichen Prävention spüren. Besonders effektiv spürt man die heilsame Wirkung bei chronischen Rückenschmerzen. Bodybliss ist ein Bewegungstraining sowohl für Frauen und Männer. Dabei spielt das Alter keine Rolle. Es zählt nur die Freude an der Bewegung.