So bleibt die Haut fit

Endlich geht es wieder los – die Sonne ist da! Langsam geht es wieder mehr ins Freie. Die frische Luft tut nicht nur unserer Seele, sondern auch der Haut gut. Der müde, fahle Teint verschwindet und macht einer knackigen, sonnengebräunten Haut Platz.

Wasser hält die Haut jung

Wasser ist gerade im Sommer für die Haut wichtig

Doch die Sonne und die steigenden Temperaturen haben nicht nur Vorteile. Strapazierte Haut und Hitzepickelchen können entstehen und vermiesen einem die gute Sommerlaune. Was man dagegen tun kann, verraten die folgenden Tipps:

Energiespender Wasser

Viel trinken ist gerade im Sommer sehr wichtig. Das hält den Kreislauf in Form und bringt auch der Haut ein frisches Aussehen. Schlaffe Haut wird schön prall und man bekommt einen rosigen Teint. Ein ausgeglichener Wasserhaushalt kann auch mit ungesüßten Tees oder Saftschorlen erreicht werden.

Gesundheit

Eine gesunde Lebensweise spielt für gesunde Haut eine große Rolle. Wer viel Stress hat, raucht oder sich oft von Fast-Food ernährt, braucht sich über einen fahlen Teint nicht wundern. Eine gesunde Ernährung ist lecker und gesund.
Gerade im Frühjahr und im Sommer gibt es eine große Auswahl an frischem Obst und Gemüse der Saison.
Sport führt zu einer guten Durchblutung der Haut. Und man muss auch nicht gleich Leistungssportler werden. Ein Sparziergang durch den Park tut nicht nur der Haut gut, sie entspannt auch den gesamten Körper.

Pflegeprodukte

Ein Peeling ist eine besonders gute Möglichkeit, um die verhornten Hautschüppchen der Haut zu entfernen und Pickeln vorzubeugen. Mit Inhaltsstoffen wie Kieselerde oder pflegenden Ölen wird gleichzeitig die Haut gepflegt.
Auch wenn jetzt alle ihre über den Winter gewonnene Blässe verlieren möchten, der Sonnenschutz darf nicht zu kurz kommen. Zu starke Sonneneinstrahlung führt zu Hautausschlägen und Sonnenbrand. Das sieht nicht nur unschön aus, sondern lässt die Haut auch vorzeitig altern. Darum sind Pflegelotionen mit UV-Schutz unerlässlich.

Wenn man diese Tipps beachtet, steht der warmen Jahreszeit nichts im Wege!